アロマセラピーでうつ病克服

アロマセラピーでうつ病克服 レシピ&方法(アロマテラピー)

   うつ病を感じている方へ。アロマセラピーうつ病克服しましょう。うつ病を克服するためのアロマセラピーの材料(アロマオイル・精油)レシピ、方法をご紹介。

アロマセラピーでうつ病克服 癒し・美容・健康のために

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アロマセラピーでうつ病克服 レシピ&方法


現代社会では多くの人が「プチうつ」の状態にあると言われています。
好きな香りが、うつ病からの脱出のきっかけになるかもしれません。

■芳香浴でうつ病克服
自然から得られる香りの抗うつ剤を活用
ベルガモットには心を高揚させる働きがあり、うつな状態に大きな効果を発揮。「自然から得られる抗うつ剤」と呼ばれるほどです。ベルガモットだけでも効果的ですが、好きな香りをプラスしてもOK。柑橘系や自身を取り戻すジャスミン・アブソリュート、幸福感を高めるクラリセージなどがおすすめ。
レシピ
ベルガモット 6滴


■アロマバスでうつ病克服
甘い香りのお風呂につかって疲れた心に休息を
落ち込んだ心を癒やす甘い香りに包まれて、ゆったり入浴。何もする気になれなくてもアロマバスなら簡単で、眠れない夜にも効果的です。ゼラニウムは乱れてしまった心身のバランスを取り戻し、ベンゾインは疲れきった心をなぐさめてくれます。オレンジ・スイートは暗くなってしまった心に光を与えます。
レシピ
天然塩 大さじ2杯
オレンジ・スイート 2滴
ゼラニウム 2滴
ベンゾイン 1滴


■マッサージでうつ病克服
沈んだ心に元気を与えるパッピーオイル
うつな状態に不可欠なベルガモットに、ハッピーオイルとも呼ばれるクラリゼージ、リラックス効果抜群のラベンダーをブレンド。首からバストにかけてゆっくりマッサージします。
レシピ
キャリアオイル 20ml
ベルガモット 3滴
ラベンダー 3滴
クラリセージ 2滴


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