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アロマセラピーを始めましょう
『自宅でアロマセラピー活用術』はこれからアロマセラピー（アロマテラピー）を始めたい方やより上手に活用したい方のための情報をやさしく分かりやすく紹介しています。
アロマセラピーで癒し
人はストレスを感じると、自然に呼吸が浅く速くなります。浅くて速い呼吸は、少しずつ体を疲弊させていきます。
ストレスの影響で作られてしまった悪循環を断ち切るために、香りの力を借りて、一度ゆっくり深呼吸してみましょう。それだけでも、体も心も楽になることに気づくでしょう。
香りの中での呼吸は、あなたにゆとりをもたらします。
お風呂でアロマセラピーを活用すれば、
体を洗うためだけの慌しいお風呂の時間もアロマで贅沢な癒しの時間に変わるでしょう。
いつもの部屋も、アロマオイルの香りを漂わせれば、心安らぐリラックスの空間に。
アロマセラピーの活用法はいろいろありますが、生活に取り入れやすい方法で、自宅で手軽に楽しみましょう！
アロマセラピーで美容
肌の保湿や、セルライト予防にダイエット効果。アロマセラピーにはあなたのキレイに役立つ植物のパワーがいっぱいです。
フェイシャルスチーム・アロマバス・アロママッサージなど上手に活用すれば、美しい方はより美しく、そうでない方はそれなりにキレイになりますよ。
症状に合わせてアロマオイル（精油）をブレンドしてマッサージする方法も学びましょう。
アロマセラピーで健康
いつも健康で美しくありたい、それは誰もが願うこと。現代社会は体や心のトラブルを招く要因がいっぱいです。
病院に行くほどではないけれど、なんだか調子が悪い・・・そんな時こそアロマセラピーを利用してみてください。
体のトラブルは心が作用していることも多いものです。アロマで体の内側と外側、両方からケアして健康生活を送りましょう。
アロマオイル（精油）を使ったアロマセラピーにはいろいろな方法があります。
香りを楽しむ芳香浴に、肌から成分を吸収するアロマバスやマッサージ、手作りコスメや家事にも利用できます。
アロマセラピーを理解して上手に活用して癒し・健康・美容に・・・
身近にアロマを取り入れて、ハッピーに毎日を過ごしましょう！
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